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(养生保健)俗话说:“风从颈后入,寒从脚底生”  

2014-09-19 18:08:27|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       (养生保健)俗话说:“风从颈后入,寒从脚底生”(视频) - 清风细雨 - 清风细雨  有很多时尚女性,冬天的时候,上身穿得厚厚的,下面却只穿个裙子,这个装束,虽然美丽冻人,却是贻害无穷。俗话说:“风从颈后入,寒从脚底生”。

 

 冬季气候寒冷,机体新陈代谢相对缓慢,体温调节能力与耐寒能力均下降,人体易受寒发病,尤其是老年人与体质虚弱者。因此,要想平安地度过寒冬,必须重视保暖,而头、背、足则是保暖的重点,一个不能少。

 

1、头暖。中医认为,“头是诸阳之会”。体内阳气最容易从头部走散掉,如同热水瓶不盖塞子一样,所以,冬季如不重视头部保暖,很容易引发感冒、头痛、鼻炎、牙痛、三叉神经痛等,甚至引发严重的脑血管疾病。因此,冬天选戴一顶合适的帽子是很必要的。

 

2、背暖。祖国医学称“背为阳”。冬季里如背部保暖不好,则风寒极易从背部经络上的诸多穴位侵入人体,损伤阳气,使阴阳平衡受到破坏,人体免疫功能下降,抗病能力减弱,诱发许多疾病或使原有病情加重及旧病复发。因此,人们在冬季里加穿一件贴身的棉背心或毛背心以加强背部保暖,是必不可少的。

 

(养生保健)俗话说:“风从颈后入,寒从脚底生”(视频) - 清风细雨 - 清风细雨3、脚暖。俗语说“寒从脚下起”。现代医学认为,双脚远离心脏,血液供应不足,长时间下垂,血液循环不畅,皮下脂肪层薄,保温性能差,容易发冷。脚部一旦受凉,便通过神经的反射作用,引起上呼吸道粘膜的血管收缩,血流量减少,抗病能力下降,以致隐藏在鼻咽部的病毒、细菌乘机大量繁殖,引发人体感冒或使气管炎、哮喘、关节炎、痛经、腰腿痛等旧病复发。因此,冬季要注意保持鞋袜温暖干燥,并经常洗晒。平时多走动以促进脚部血液循环。另外,临睡前用热水烫脚后以手掌按摩脚心10分钟,可起到养生保健的作用。

 

 或许有人说,西方人有些连秋裤还不穿呢,但我们都知道,西方人和亚洲人在饮食习惯上有巨大的差异,西方人还是以肉食为主,尤其是牛肉冬季摄入量很高,因此,他们抵抗严寒的能力也因此得到了提高,而亚洲人是以素食为主,所以东西方人对于寒冷的体感和抵御能力都是不同的,所以,我们不能盲目效仿西方人。

 

(养生保健)俗话说:“风从颈后入,寒从脚底生”(视频) - 清风细雨 - 清风细雨

 

 

天冷了,别舍不得穿衣服,健康是幸福的基础!

 

来源:网络收集整理

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